Как сохранить волосы чистыми надолго. Лайфхаки. Жирные волосы, что делать?
Опубликовано: 01.03.2017
Одна из основных обстоятельств жирности волос — неверное питание. Несбалансированное меню, недостаток витаминов и микроэлементов, излишек жиров и углеводов — все это приводит к тому, что в коже нарушается жировой обмен. Кожа головы становится очень жирной, а волосы сальными.
Если вам приходится мыть голову каждый денек, а волосы все равно смотрятся как сосули, пора пересмотреть рацион. Что необходимо есть, чтоб жирные волосы стали бодрствующими, сильными и блестящими — советы опытнейших трихологов.
Прослушать аудиоверсию статьи:
Нарушение жирового обмена в коже головы часто появляется из-за нехватки витаминов группы B. Для того, чтоб обеспечить ими волосы и оздоровить организм в целом, нужно есть орешки, злаки, яичка, бобовые, продукты из молока, зелень и эмбрионы пшеницы. Витамина B много в гречке, кукурузе, бобовых. Хороший природный источник витамина B – пивные дрожжи.
Жирные у корней, сухие на кончиках ВОЛОСЫ + СУПЕР МАСКА для жирных волос!
Наилучшие источники витамина B6 — мясо, птица, свекла, морковь, картофель и отруби. В неких случаях стоит пропить курс витаминных препаратов с усиленным комплексом витаминов группы B, но делать это стоит только после консультации с доктором — терапевтом либо трихологом.
Неприятели жирных волос, которые только ухудшают делему, — огромное количество жареной, соленой, острой еды, пристрастие к консервам, сладостям и фаст-фуду. Наибольшее количество жиров содержится в сливочном масле и маргарине, свинине, колбасах, в особенности сырокопченых, сливках, сметане, сладостной творожной массе, сырах, шоколаде, пирожных. Они все усиливают выработку кожного сала, из-за их волосы смотрятся как сосули и мараются со скоростью света. Вприбавок они способны вызвать нарушение обмена веществ и спровоцировать развитие болезней эндокринной системы и желудочно-кишечного тракта, которые также серьезно усугубляют состояние наших волос.
Чтоб уменьшить жирность волос и кожи головы, трихологи рекомендуют сделать упор на растительные жиры заместо животных. Оливковое и арахисовые масла, жирная рыба заместо мяса посодействуют волосам стать более бодрствующими и нормализуют жировой обмен.